Секрет долголетия королевы: что она ела каждое утро десятилетиями
Сніданок королеви Єлизавети II з вівсянкою, фруктами та королівськими символами
Покойная королева Елизавета II, которая правила дольше всех в истории Британии и умерла в 96 лет в сентябре 2022 года, предпочитала простые и питательные блюда. Они помогали ей сохранять энергию во время напряженного графика.
Завтрак, который повторялся десятилетиями
По данным источника, королева часто начинала день с хлопьев Special K со свежими фруктами. Этот легкий и сбалансированный вариант регулярно появлялся на ее столе перед официальными обязанностями. Набор фруктов менялся по сезонам: ягоды, бананы и другие свежие плоды, богатые антиоксидантами.
Специалисты по питанию подчеркивают пользу фруктов. Они поставляют витамины, минералы и пищевые волокна, которые поддерживают здоровье и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта и отдельных видов рака. Антиоксиданты защищают клетки от свободных радикалов.
