Секрет довголіття королеви: що вона їла щоранку десятиліттями
Сніданок королеви Єлизавети II з вівсянкою, фруктами та королівськими символами
Покійна королева Єлизавета II, яка правила найдовше в історії Британії та померла у 96 років у вересні 2022 року, віддавала перевагу простим і поживним стравам. Вони допомагали їй зберігати енергію під час напруженого графіка.
Сніданок, який повторювався десятиліттями
За даними джерела, королева часто починала день із пластівців Special K зі свіжими фруктами. Цей легкий і збалансований варіант регулярно з’являвся на її столі перед офіційними обов’язками. Набір фруктів змінювався за сезонами: ягоди, банани та інші свіжі плоди, багаті на антиоксиданти.
Фахівці з харчування наголошують на користі фруктів. Вони постачають вітаміни, мінерали та харчові волокна, що підтримують здоров’я та знижують ризик серцево-судинних хвороб, інсульту й окремих видів раку. Антиоксиданти захищають клітини від вільних радикалів.
